La gripe es una enfermedad causada por un virus que aparece como epidemia en invierno, especialmente en los meses de frío. Cuando el paciente se contagia, los síntomas no tardan en aparecer: fiebre alta (39º-40ºC), dolores musculares, dolor de cabeza y de garganta, malestar general, nariz tapada y tos seca. También puede provocar diarreas, náuseas y vómitos (sobre todo en niños).
Los profesionales coinciden en que la mejor manera de prevenir la gripe es vacunarse.
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Sin embargo, para el enfermo que ya padece la gripe, pensamos que pueden ser de utilidad los siguientes 10 consejos:
- Descanse y cuide su salud.
- Beba agua, zumos, caldos o infusiones. Si no tiene apetito, no hace falta que coma alimentos sólidos.
- No hay ningún medicamento que cure la gripe pero existen algunos, como el paracetamol, que pueden aliviar algunos de los síntomas, como el dolor de cabeza o la fiebre.
- Los antibióticos no curan la gripe.
- Si es fumador o fumadora, aproveche para dejar el tabaco.
- Un remedio que puede funcionar para disminuir la mucosidad es aplicar agua con sal en la nariz.
- Para la irritación de garganta van bien los caramelos sin azúcar. Evite carraspear, pues irrita la garganta y aumenta la tos.
- Lávese las manos a menudo y utilice pañuelos de un uso para sonarse y taparse la boca y la nariz cuando estornude o tosa. Podrá evitar así contagiar a quienes tenga alrededor.
- Ventile la habitación donde haya alguien con gripe, abriendo las ventanas varias veces todos los días.
- Procure evitar zonas concurridas para no transmitir el virus.
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